PM - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Anfang  des 20. Jahrhunderts beschäftige sich Edmund Jacobsen mit der Funktionsweise der Muskulatur. Dabei zeigte sich, dass das Anspannen der Muskulatur häufig in Zusammmenhang mit Stress, Angst und innerer Unruhe einherging. Psychisch angespannte Menschen sind fast immer auch muskulär angespannt bzw. verspannt.

Redewendungen

  • Angst im Nacken sitzen haben
  • es geht mir auf die Nerven
  • es geht mir unter die Haut
  • es geht mir an die Nieren
  • es macht mir Bauchschmerzen

beschreiben wie Stress, Angst und psychische Belastungen auch körperliche Beschwerden verursachen können.